抗癌指引

1. 控制吃入食物中所含的致癌物質。

2. 大小便要正常 (每日應大便1~3次, 其中一次應在起床後)
大小便是人體最重要的排毒功能，因此便秘問題一定要改善。

3. 生活作息要正常, 晚上23:00~05:00一定要睡覺，因為此時人體氣血循環對肝臟腎臟的排毒再生功能很重要。中午12:00~2:00至少休息半小時。

4. 抗癌食品的輔助，例如服用樟芝、靈芝等，並多吃鹼性食物少吃酸性食物。

5. 適度運動，促進體內的新陳代謝與氣血循環，以加強樟芝靈芝的療效。

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癌症和心脏病是新加坡的头号“杀手”

统计局数据显示，在去年去世的1万6393名新加坡人当中，29%死于癌症，23%死于心脏病和高血压病。

预计到了2015年，每年的新癌症病例将从目前的9000起增加45%，达1万3000起；心脏病的门诊人次也将从目前每年20万个增加60%，达32万个。

Source: Zaobao.com/2007-8-27