【糖友饮食的1234567原则】协和医院陈伟副教授：每天吃1斤蔬菜（红、黄、绿、 白、黑）、每餐2两主食（根据体质指数和活动量适当加减），3两水果(如苹果、 柚子)，4钱(20毫升)植物油，5份蛋白质(1个鸡蛋、1袋奶、1两瘦肉、1两鱼、1两 豆干，可以交替着吃)、6克盐、7杯水。同时结合体力活动情况适当调整。

【糖友饮食的1234567原则】协和医院陈伟副教授：每天吃1斤蔬菜（红、黄、绿、白、黑）、每餐2两主食（根据体质指数和活动量适当加减），3两水果(如苹果、柚子)，4钱(20毫升)植物油，5份蛋白质(1个鸡蛋、1袋奶、1两瘦肉、1两鱼、1两豆干，可以交替着吃)、6克盐、7杯水。同时结合体力活动情况适当调整。