平甩功練功教室问答Q&A

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練功教室Q&A

Q：大家都可以練平甩功嗎？
A：人人皆可練平甩功。懷孕婦女可以練、想改變慢性病如氣喘、糖尿病、高血壓等，或憂鬱症等心理疾病者，皆可練。

Q：平甩功與一般運動有何不同？
A：一般運動，像跑步、體操等，基本上是消耗性的，只運動到外在筋骨與肌肉，不易深入五臟六腑。此外，運動時多半需要使力，身體容易緊繃，稍有不慎，反而造成運動傷害。平甩功則無此慮，它是鬆中有動，動中有定，所以能達到陰陽調和、剛柔並濟的效果。平時沒有運動的人，可從平甩開始；若平時已有運動習慣，平甩有助預防運動傷害、突破瓶頸。

Q：練多久身體才會有提升的感覺？
A：每日10分鐘，10年不得了！每天只要花10分鐘練習，就能保持身體循環，日久自然見效。但若想更快看到成果，就要增加練習時間。