2013年5月8日星期三

4大排毒减肥法


我天天喝自制的含纤维青叶蔬果汁(green smoothie), 蔬果净重约500克。每天也吃至少一餐制备的五谷杂粮( 含黑芝麻粉,净重约120克的坚果和豆类的十谷米煮成的粥)。我天天都在排毒吗?

The following is from 新浪微博 on 2013-05-08.
@健康养生心法: 【4大排毒减肥法】1、粗粮+水果排毒法,促进肠蠕动,防止便秘;2、柠檬水排毒法,每早空腹喝一大杯柠檬水,既可排毒又帮助减肥,还预防感冒;3、断食排毒法,每周选择一或两天为断食日,但一定要补充足够的水分;4、青汁排毒法,所谓青汁就是大麦嫩叶榨成汁,排毒清肠、改善便秘、抗辐射。

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