新星站 New Star Station
2010年7月7日星期三
如何練習平甩
每回至少甩十分鐘(約五百下),一日甩三回。若能一次持續甩到三十分鐘,效果更好。練完之後,慢條斯理的喝杯溫開水,更有助於全身氣血循環、穩定氣機。
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http://www.meimen.org/health/wonder/wonder-how.html
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