爸爸妈妈还在时，常回家看看

--------------------------------------------------

（原本的标题是 <<常回家看看>>）

作者：刘立

日前，给老朋友打电话聊聊几句，问候他年老的的妈妈身体可好。老朋友直说现在很麻烦，他妈妈的老年失忆症搞到大家都很不安宁。刚刚吃了东西，又说还 没吃，不给她吃又要发脾气，要像哄小孩子一样的哄着，可没两下子又故态复萌，实在过得很累。尽管认知上知道妈妈老了有病了，要更加倍的体谅和迁就，可一吵 起来，就欲哭无泪。

　　在生活里，我也听过另一位朋友诉说她的家婆得了老人痴呆症，半夜里拿大便来玩。这些痛苦的经历，不是当事人实在说不出也体会不到个中的痛苦，而正在承受痛苦的为人子女，又哪能对人说，照顾年老的父母很辛苦。

　　什么事都要趁健康没病痛的时候快快做，家里若有年老的爸爸妈妈在，赶紧在她还听得清楚说得明白的时候多跟她谈谈，什么时候她听不清楚了，你要对她说的话，需费劲的说了又说，久了累了就不想说。

　　早报有篇报道，香港学者来新加坡分享临终关怀护理：“家人在病人去世后通常会有罪恶感，怪自己在病人生前没尽力帮忙。港大教授陈丽云鼓励家人知道病人即将逝世的消息后，赶紧计划跟病人一起进行活动、吃饭、享乐，让自己觉得有帮助病人圆满地过完日子，减轻罪恶感。”

　　我只想补充一句：爸爸妈妈还在时，常回家看看。

源自：联合早报的“今日观点” （1/9/2008）

吃较多黄豆类食品 患乳癌几率低18％

国立大学杨潞龄医学院所进行的“新加坡华人研究”显示，吃较多黄豆类食品如豆腐豆浆的华族妇女，患乳癌的几率比较少吃黄豆类食品的妇女低了18％。

　　国大杨潞龄医学院社区、职业与家庭保健学系的许恩佩副教授，今天上午在该学系与分子流行病学中心联办的“乳癌研讨大会”上，分享这项研究所得结果。

　　许副教授接受本报记者访问时说，“新加坡华人研究”是在1993年到1998年进行，参与研究的共有3万5000名，介于45岁到70岁的本地华族妇女，平均年龄是58岁，研究把这3万多人分成两组，一组平时较多吃黄豆类食品，例如：豆腐、豆干、豆花和豆浆等，另一组较少吃或不吃。
　　她说，研究所得的结果是，较多吃黄豆类食品的一组，患乳癌的几率比较少吃的那一组低了18％。
　　许副教授说，研究人员是在1999年到2004年进行第一轮的电话追踪，收集两组人的数据，上述研究结果是第一轮追踪所得。

　　她透露，研究人员从2006年起进行第二轮电话追踪，目前仍在进行中。2005年“中断”是由于所需经费短缺之故。

　　每天吃一块豆腐 豆干大小就可以

　　国大人员这次的研究，跟日本几年前的研究所得结果很接近，但英国进行同样的研究，所得结果却不一样。医学人员认为那是因为东方人从小平时常吃黄豆食品，参与研究者并不是研究开始时才吃，研究之前已吃了几十年，而西方人平时则没有吃豆腐等食品的习惯。

　　许副教授说，黄豆里的大豆蛋白含异黄酮，是一种植物雌激素，医学人员相信这种激素具有抑制乳癌细胞繁殖的功能，女性体内的雌激素是乳癌成长的因素之一，而植物雌激素具有抑制雌激素的作用。

　　她强调，女士们不必因此而每天大量吃黄豆类食品，每天只需吃一两块如一般豆干大小的豆腐就足够了，如果大量猛吃，结果吃进了过多异黄酮，说不定会弄巧反拙。

源自：联合早报（邓伟坚） (2008-08-11)

優活健康網 [Ref: H08H27-0758]

優活健康網

http://www.uho.com.tw/

優活健康網

孝与钱

不要钱财的人，

我们似乎从来不曾见过，

而不要父母的，

却时有所闻。

--- 老潮州的古谚语

源自: 2008-08-5新加坡联合早报副刊简桥的文章《孝顺》

感谢上帝

有人早上一觉醒来，

感谢上帝给他新的一天。

有人晚上临睡前，

感谢上帝让他又过一天。

您是哪位？

一天

活一天, 算一天。

对消极的人来说，是折磨。

对积极的人来说，是福气。

谈生气

生活中常有令人生气的事，

但自己又不能控制，

应对之道乃先深呼吸三口气，

一笑置之，

原谅肇事者，

或告诉自己让上帝惩罚他，

再化生气为力量，

化生气为去创意的原动力，

继续在生活中向前进，

你我能做得到吗？

这可是对自己的一大考验！